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NUTRICIÓN

La alimentación tiene un papel importante para mantener la salud de nuestro organismo y prevenir enfermedades.
Para cambiar nuestros hábitos saludables, también debemos incluir cambios en nuestra alimentación.
Los alimentos son el motor que nos llevará a conseguir mejores resultados cuando entrenamos , por lo tanto una buena alimentación, nos llevará a conseguir antes nuestros objetivos.

En este apartado encontrareis ideas, ejemplos de menús semanales y de recetas, para que adaptéis algunas de ellas en vuestro día a día.  Os iremos colgando charlas sobre vuestras dudas o preguntas que tengáis y nos hagas llegar sobre alimentación.

Nutrición deportiva

La nutrición es una parte fundamental dentro de la práctica de deporte, ya que aporta numerosos beneficiosaplicada a las personas que practican deportes intensos.

Nutrición general

Una buena alimentación es fundamental para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo, sea cual sea nuestro estado físico. Es necesario llevar una buena alimentación, sin exceso de grasas, variacion en las comidas..

Objetivos

Si queremos obtener un rendimiento deportivo cada vez mayor, seguir una buena alimentación va a ser igual de importante que seguir un buen plan de entrenamiento y esforzarse en cada sesión.

Constancia = resultados

En la alimentación ocurre lo mismo que en el entrenamiento. Debemos ir paso a paso, siendo constantes y el tiempo nos traerá los buenos resultados. Debemos aprender a comer y disfrutar de la comida

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